Дополнительная общеобразовательная программа "Настольный теннис"

Автор: Танклаева Светлана Таймуразовна

Дата публикации: 21.03.2016

Номер материала: 1044

Рабочие программы
Физическая культура
Без класса

I. ОГЛАВЛЕНИЕ

  1. Оглавление……………………………………………………………..……2
  2. Пояснительная записка…………………………………………………......3
  3. Учебно-тематический план ……….……………………………...………..9
  4. Содержание программы……………………………………………….…..11
  5. Методическое обеспечение программы…………………………………..18
  6. Список использованной литературы……………………………………..19
  7. Приложение………………….………………………………………….....20


II. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В системе физического воспитания учащихся одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы физкультурно-спортивной направленности.

Знакомство детей с настольным теннисом осуществляется в учреждениях дополнительного образования, где учащийся получает не только определенную сумму знаний, но и социализируется, определяет профориентационное направление.

Игра в настольный теннис является отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств учащихся. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата.

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа физкультурно-спортивной направленности «Настольный теннис» (далее – Программа) ориентирована на формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья учащихся.

Обучение сложной технике игры в настольный теннис основывается на приобретении на первом этапе простейших умений обращения с мячом, посредством специально подобранных игровых упражнений, которые создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования, воспроизведение и оценивание пространных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию движений в целостные комбинации. Второй и третий года обучения ориентированы на формирование и совершенствование полученных знаний и умений в игровой деятельности.

Программа построена с учетом нормативно-правовых требований российского законодательства и Декларации прав ребенка, утвержденной ЮНЕСКО (1959).

Нормативной правовой основой Программы являются следующие документы:

  • Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012г. №273 «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями, вступившими в силу с 24.07.2015г.);
  • «Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России в сфере общего образования» под редакцией А.М.Кондакова, А.Я.Данилюк, В.А.Тишкова, 2009г.;
  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 г. N 1897 «Об утверждении и введении Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (5-9 кл.)»;
  • Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. N 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».

Цель Программы: формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья учащихся.

Задачи Программы:

Обучающие:

  • обучить основным элементам игры в настольный теннис;
  • обучить правилам игры и элементам судейства;
  • ознакомить с историей развития настольного тенниса.

Развивающие:

  • развивать умение применять полученные знания в игре;
  • развивать культуру здорового и безопасного образа жизни;
  • развивать умение работать в паре.

Воспитывающие:

  • воспитывать чувство единения с коллективом;
  • воспитывать интерес к групповой и коллективной деятельности;
  • воспитывать чувство собственного достоинства, уважение к чувству собственного достоинства окружающих людей.

Принципы реализации Программы:

  1. Культивирование здорового образа жизни.
  2. Добровольность включения ребенка в деятельность.
  3. Оптимистическая стратегия в определении изменений в отношениях между детьми, детьми и взрослыми.
  4. Соответствие воспитательных задач с реальными событиями, происходящими в мире, в стране, в ближайшем социуме.
  5. Коллективная деятельность.
  6. Профессионализм педагогического коллектива.

Программа предусматривает применение нового подхода к дифференцированию учащихся на группы для наилучшего осуществления личностно ориентированного подхода в определении содержания и форм занятий, нормирования нагрузки и требований к учащимся.

В реализации Программы участвуют учащиеся от 7 до 18 лет.

Срок реализации программы 3 года.

Занятия проводятся с постоянным составом группы (6-8 человек).Набор в группу свободный: по заявлению родителей (личному заявлению учащегося, достигшего 14 лет).

Режим организации занятий:

  • 1 год обучения – 2 раза в неделю по 2 ч – 144 ч в год;
  • 2-3 год обучения – 3 раза в неделю по 2 ч – 216 ч в год.

Учебный материал Программы рассчитан на последовательное расширение теоретических и практических умений и навыков учащихся.

Программа предусматривает:

а) поступательное увеличение объема знаний;

б) постоянное развитие приобретаемых умений и навыков с последовательным усложнением;

в) постепенное внедрение изученных технико-тактических действий в игровую деятельность.

Из чего следует, что одни и те же виды подготовки прослеживаются на протяжении всего срока реализации Программы с последовательным углублением знаний, постоянным развитием приобретаемых умений и навыков и внедрением в игровую деятельность.

Первый год обучения предполагает знакомство с элементарными технико-тактическими действиями, а также с правилами и историей игры.

Второй год обучения посвящен усовершенствованию приобретенных умений, а также более глубокому изучению правил игры.

Третий год обучения основан на развитии навыков и детальному изучению правил игры.

Качество усвоения содержания Программы определяется выбором методов обучения и воспитания в соответствии с возрастными особенностями учащихся.

  • В организации учебно-воспитательного процесса педагог использует следующие методы обучения: словесный, наблюдения, практический, игровой и соревновательный;

Формы обучения:

  • рассказ (для пополнения знаний, занимающихся о технико-тактических приемах);
  • объяснение (помогает не только раскрыть форму и характер движения, но и выявить причины, влияющие на его правильное выполнение);
  • беседа (проводится в виде вопросов и ответов, обмена мнениями, обсуждения допущенных ошибок и путей их устранения);
  • разбор (в спортивной практике широко используется после выполнения какого-либо задания, при анализе закончившейся игры или предстоящей встречи);
  • задание (является формой постановки задачи перед занятием или непосредственно перед выполнением игрового упражнения);
  • распоряжение (форма устного воздействия на учащихся, дается для выполнения упражнения, для подготовки к его выполнению и т.д.);
  • показ;
  • демонстрация;
  • многократное повторение (включая моделирование игровой ситуации);
  • расчленение (только в начальной стадии обучения, после того как движение освоено, его закрепляют с помощью других методов);
  • подводящие упражнения.

К методам воспитания относятся:

  1. Словесные методы воспитания:
  • рассказ на этическую тему;
  • диалог-обсуждение;
  • убеждение;
  • этическая беседа.
  1. Методы поощрения:
  • одобрение;
  • похвала;
  • предоставление прав;
  • награждение.

Для проведения занятий по определенным темам применяются следующие формы организации:

  • индивидуальная;
  • групповая;
  • коллективная.

Ожидаемые результаты:

По окончании 1 года обучения дети должны знать:

  • историю развития настольного тенниса в России, имена известных российских спортсменов;
  • значение занятий настольным теннисом для здоровья и разностороннего развития человека;
  • технику безопасности при работе с ракеткой и мячом.

Должны уметь:

  • выполнять упражнения с ракеткой, мячом и упражнения для развития силы, выносливости, быстроты реакции, ловкости;
  • передвигаться с выполнением ударных действий;
  • выполнять упражнения с придачей мячу вращения, имитацию ударов;
  • осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
  • играть, самостоятельно ведя счет.

По окончании 2 года обучения дети должны знать:

  • этапы развития мирового настольного тенниса;
  • краткие правила соревнований и их проведение;
  • взаимосвязь техники и тактики игры.

Должны уметь:

  • выполнять сложные подачи с верхним, нижним, боковым вращением мяча, подачи в определенную зону, передвижение вперед-назад, влево-вправо, упражнения на тренажерах;
  • планировать, контролировать и оценивать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

По окончании 3 года обучения дети должны знать:

  • итоги выступлений российских спортсменов на крупных международных соревнованиях;
  • значение систематических занятий для здоровья человека;
  • значение технического совершенствования для роста спортивного развития.

Должны уметь:

  • выполнять атакующие удары в различных условиях;
  • выполнять защитные действия;
  • выполнять подачи с различным вращением мяча;
  • понимать причины успеха/неуспеха и конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

III. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 год обучения

№ п/п

Наименование разделов

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1.

Вводное занятие

1

1

2

2.

Оборудование и инвентарь

2

2

3.

Историческое развитие н/т

2

2

4.

Правила игры

4

4

5.

Влияние физических упражнений на организм

2

2

6.

Гигиена и средства закаливания

2

2

7.

Основы техники и тактики игры

4

68

72

8.

Психологическая подготовка

2

6

8

9.

Общая и специальная физическая подготовка

41

41

10.

Соревнования

3

3

11.

Контроль подготовленности учащихся

4

4

12.

Итоговое занятие

2

2

ИТОГО

17

127

144

2 год обучения

№ п/п

Наименование разделов

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1.

Вводное занятие

1

1

2

2.

Историческое развитие н/т

2

2

3.

Правила игры

4

4

4.

Влияние физических упражнений на организм

2

2

5.

Гигиена и средства закаливания

2

2

6.

Основы техники и тактики игры

8

110

118

7.

Психологическая подготовка

4

8

12

8.

Общая и специальная физическая подготовка

58

58

9.

Соревнования

10

10

10.

Контроль подготовленности учащихся

4

4

11.

Итоговое занятие

2

2

ИТОГО

23

193

216

3 год обучения

№ п/п

Наименование разделов

Количество часов

Теория

Практика

Всего

1.

Вводное занятие

1

1

2

2.

Историческое развитие н/т

2

2

3.

Правила игры

2

2

4.

Влияние физических упражнений на организм

2

2

5.

Гигиена и средства закаливания

2

2

6.

Основы техники и тактики игры

6

112

118

7.

Психологическая подготовка

4

8

12

8.

Общая и специальная физическая подготовка

60

60

9.

Соревнования

10

10

10.

Контроль подготовленности учащихся

4

4

11.

Итоговое занятие

2

2

ИТОГО

19

197

216

На основании учебно-тематического плана составляется календарно тематический график (Приложение 1) и календарно-тематический график (Приложение 2).

IV. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Первый год обучения

1.Вводное занятие – 2 часа.

Теорияизучение, повторение и закрепление знаний по технике безопасности, правилам пожарной безопасности, правилам безопасного поведения в социуме, обсуждения содержания деятельности в учебном году.

Вводная беседа: «Техника безопасности, правила поведения и гигиенические требования на занятиях»; «Правила безопасного поведения на улице» (ПДД).

Практика

Практическое занятие по эвакуации детей во время пожара: учебная тревога, эвакуация детей из здания.

2.Оборудование и инвентарь – 2 часа.

Практика:

  • Правильное обращение с инвентарем и оборудованием, уход за ними.
  • Ремонт сеток, ракеток, стоек, столов.

3.Историческое развитие настольного тенниса – 2 часа.

Теория

  • этапы развития игры в стране, ее популярность;
  • изменение техники и тактики;
  • участие и успехи российских теннисистов во внутренних и международных соревнованиях.

4.Правила игры – 4 часа.

Теория знакомство с правилами игры, требованиями к организации и проведению соревнований. Форма и требования к участникам.

5.Влияние физических упражнений на организм  – 2 часа.

Теория

  • повышение способности организма к длительным и интенсивным нагрузкам;
  • повышение координационных способностей, двигательных качеств.

6.Гигиена и средства закаливания  – 2 часа.

Теория

  • гигиена мест занятий, одежда;
  • режим дня, питание;
  • естественные факторы закаливания организма: вода, солнце. Прогулки на воздухе.

7.Основы техники и тактики игры – 72 часа.

Теория

  • хватка ракетки, способы игры;
  • стойка теннисиста;
  • техника перемещения у стола;
  • тактические варианты игры.

Практика

  • подбрасывание и перебрасывание мяча, ловля одной рукой и двумя руками;
  • подбрасывание мяча левой и правой стороной ракетки на разную высоту;
  • жонглирование мячом;
  • имитация ударов «накат» у тренажера;
  • передвижение во время ударов;
  • тренировка ударов у стола;
  • соревнования по выполнению наибольшего количества ударов.

8.Психологическая подготовка – 8 часов.

Теория

  • воспитание воли, целеустремленности, упорства;
  • психологический настрой на соревнования.

Практика

  • выполнение заданий тренера;

9.Общая и специальная физическая подготовка – 42 часа.

Практика

  • гладкий бег;
  • интервальный бег;
  • прыжки в длину;
  • прыжки на скакалке;
  • приседания;
  • имитация ударов «накат» слева, справа (кол-во раз за 1 мин).

10.Соревнования – 2 часа.

Практика

  • участие во внутренних соревнованиях.

11.Контроль подготовленности учащихся – 4 часа.

Практика сдача нормативов по общей и специальной подготовке.

12.Итоговое занятие – 2 часа.

Практика

  • итоговое тестирование технической подготовленности;
  • подведение итогов работы объединения.

Второй год обучения

1.Вводное занятие – 2 часа.

Теорияизучение, повторение и закрепление знаний по технике безопасности, правилам пожарной безопасности, правилам безопасного поведения в социуме, обсуждения содержания деятельности в учебном году.

Вводная беседа: «Техника безопасности, правила поведения и гигиенические требования на занятиях»; «Правила безопасного поведения на улице» (ПДД).

Практика практическое занятие по эвакуации детей во время пожара: учебная тревога, эвакуация детей из здания.

2.Историческое развитие настольного тенниса – 2 часа.

Теория

  • популярность настольного тенниса в России;
  • включение настольного тенниса в программу Олимпийских игр;

3.Правила игры – 4 часа.

Теория особенности правил игры, система проведения соревнований. Форма и требования к участникам.

4.Влияние физических упражнений на организм  – 2 часа.

Теория

  • влияние нагрузки и повторности упражнений на повышение функциональных возможностей организма;
  • способность переносить длительное физическое напряжение.

5.Гигиена и средства закаливания  – 2 часа.

Теория

  • гигиена мест занятий, одежда;
  • режим дня, питание;
  • естественные факторы закаливания организма: вода, солнце. Прогулки на воздухе.

6.Основы техники и тактики игры – 120 часов.

Теория

  • стойка теннисиста;
  • техника перемещения у стола;
  • тактические варианты игры.

Практика

  • имитация ударов «накат» у тренажера;
  • передвижение во время ударов;
  • тренировка ударов у стола;
  • обучение сложным подачам;
  • сочетание сложных подач с атакующими и защитными ударами;
  • совершенствование приемов игры.

7.Психологическая подготовка – 12 часов.

Теория

  • воспитание воли, целеустремленности, упорства;
  • психологический настрой на соревнования.

Практика

  • самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр.

8.Общая и специальная физическая подготовка  – 60 часов.

Практика

  • гладкий бег;
  • интервальный бег;
  • прыжки в длину;
  • прыжки на скакалке;
  • приседания;
  • имитация ударов «накат» слева, справа (кол-во раз за 1 мин);
  • имитация перемещения в 3-х местной зоне.

9.Соревнования – 6 часов.

Практика

  • участие во внутренних и городских соревнованиях.

10.Контроль подготовленности учащихся – 4 часа.

Практика   сдача нормативов по общей и специальной подготовке.

11.Итоговое занятие – 2 часа.

Практика

  • итоговое тестирование технической подготовленности;
  • подведение итогов работы объединения.

Третий год обучения

1.Вводное занятие – 2 часа.

Теорияизучение, повторение и закрепление знаний по технике безопасности, правилам пожарной безопасности, правилам безопасного поведения в социуме, обсуждения содержания деятельности в учебном году.

Вводная беседа: «Техника безопасности, правила поведения и гигиенические требования на занятиях»; «Правила безопасного поведения на улице» (ПДД).

Практика

Практическое занятие по эвакуации детей во время пожара: учебная тревога, эвакуация детей из здания.

2.Историческое развитие настольного тенниса – 2 часа.

Теория

  • участие российских спортсменов в международных соревнованиях;
  • история и этапы развития настольного тенниса.

3.Правила игры – 2 часа.

Теория особенности правил игры, система проведения соревнований. Форма и требования к участникам.

4.Влияние физических упражнений на организм  – 2 часа.

Теория

  • совершенствование двигательных функций;
  • укрепление мышц и связок опорно-двигательного аппарата.

5.Гигиена и средства закаливания – 2 часа.

Теория

  • значение режима дня в занятиях спортом;
  • врачебный контроль.

6.Основы техники и тактики игры – 120 часов.

Теория

  • распознавание направления вращения мяча.
  • техника перемещения у стола;
  • тактические варианты игры.

Практика

  • совершенствование подач различных по длине и направлению;
  • прием сложных подач атакующими ударами;
  • «Топ-спин» против «подрезки»;
  • отражение сложных подач ударами «накат», «подрезка», «подставка»;
  • совершенствование завершающих ударов.

7.Психологическая подготовка – 12 часов.

Теория

  • значение подготовки, средства воспитания психических качеств;
  • психологический настрой на соревнования.

Практика

  • самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр.

8.Общая и специальная физическая подготовка – 60 часов.

Практика

  • гладкий бег;
  • интервальный бег;
  • прыжки в длину;
  • прыжки на скакалке;
  • приседания;
  • имитация ударов «накат» слева, справа (кол-во раз за 1 мин);
  • имитация перемещения в 3-х местной зоне.

9.Соревнования – 6 часов.

Практика участие во внутренних и городских соревнованиях.

10.Контроль подготовленности учащихся – 4 часа.

Практика сдача нормативов по общей и специальной подготовке.

11.Итоговое занятие – 2 часа.

Практика

  • итоговое тестирование технической подготовленности;
  • подведение итогов работы объединения.


V. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Методическое обеспечение Программы осуществляется через:

  • дидактические разработки, пособия (плакаты, видео, схемы, диаграммы);
  • методические рекомендации;
  • техническое оснащение.

Особое внимание при реализации Программы уделяется формам оценки показателей мониторинга результатов обучения детей по Программе

(Приложение 3).

Показатели

Формы

Примечание

Теоретические

  • анкеты;
  • опрос;
  • наблюдение.

Практические

  • наблюдение;
  • зачёт;
  • участие в соревнованиях.

Творческие

  • участие в конкурсах;
  • наблюдение.

Коммуникативные

  • анкета;
  • наблюдение.

Тест Щурковой

Техника безопасности

  • инструктаж;
  • наблюдение;
  • опрос.

Оценка показателей мониторинга проводится 2 раза в год:

- вводное тестирование – начало учебного года;

- итоговое тестирование – аттестация знаний и умений учащихся по итогам учебного года.

Результаты оценки показателей заносятся в таблицу диагностики знаний, умений и навыков (Приложение 4), которая позволяет отследить личностный рост учащегося, уровень освоения Программы.

По итогам реализации Программы, учащиеся, прошедшие аттестацию, получают сертификат об участии в реализации Программы.


VI. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Нормативные документы

  1. Закон РФ «Об образовании РФ» от 29.12.12. №273. – М.: Мозаика-синтез, 2013.-273с.
  2. Конституция РФ. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2013-64с.
  3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 29 августа 2013 г. N 1008 г. Москва

Список литературы для педагога

  1. Амелин А.Н., Нашинин В.А. Настольный теннис. – М.: ФиС, 1999 г.
  2. Аммарин Б.Т. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: ФиС, 1978 г.
  3. Камерцев М.Г. Спортшкола в школе. – М.: ФиС, 1985 г.
  4. Ковалев В.Д. Спортивные игры. – М.: Просвящение, 1988 г.
  5. Кузнецов А.К. Физическая культура в жизни общества.-   М.:  ФиС,  1995 г.
  6. Матвеев А.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Высшая школа, 1977г.
  7. Теория и методика физического воспитания.  –  М.:  Просвящение,  1988 г.
  8. Уваров В. Смелые и ловкие. – М.: ФиС, 1972 г.
  9. Чичикин В.Т. Контроль эффективности физического воспитания в образовательных учреждениях. – Нижний Новгород.: Нижегородский гуманитарный центр, 2001 г.

Список литературы для учащихся

  1. Барчукова Г.В. Учись играть в настольный теннис. - М.: "Советский спорт", 1989. - 37 с.
  2. Играем в настольный теннис: Кн. для учащихся.— М.: Просвещение, 1987.— 128 с.
  3. Настольный теннис. Правила соревнований. – М.: ФиС, 2015 г.
  4. Фримерман Э.Я. Настольный теннис. /Сост. серии - Штейнбах В.Л./ - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 80 с.

Приложение 1

  1. КАЛЕНДАРНО-УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

Год обучения

31.08-6.09

7.09-13.09

14.09-20.09

21.09-27.09

28.09-4.10

5.10-11.10

12.10-18.10

19.10-25.10

26.10-1.11

2.11-8.11

9.11-15.11

16.11-22.11

23.11-29.11

30.11-6.12

7.12-13.12

14.12-20.12

21.12-27.12

28.12-31.12

1.01-10.01

11.01-17.01

1

4

4

4

4

4

4

4

4

4

2

4

4

4

4

4

4

4

2

4

2

6

6

6

6

6

6

6

6

6

4

6

6

6

6

6

6

6

2

6

3

6

6

6

6

6

6

6

6

6

4

6

6

6

6

6

6

6

2

6

Год обучения

18.01-24.01

25.01-31.01

1.02-7.02

8.02-14.02

15.02-21.02

22.02-28.02

29.02-6.03

7.03-13.03

14.03-20.03

21.03-27.03

28.03-3.04

4.04-10.04

11.04-17.04

18.04-24.04

25.04-1.05

2.05-8.05

9.05-15.05

16.05-22.05

23.05-29.05

30.05-31.08

1

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

2

4

4

4

2

2

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

4

6

6

6

2

3

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

4

6

6

6

2

 - каникулы        

Приложение2

Календарно – тематический план

1 год обучения

Название тем

Номер недели / номер занятия

Кол-во часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 0

1 1

1 2

1 3

1 4

1 5

1 6

1 7

1 8

1 9

2 0

2 1

2 2

2 3

2 4

2 5

2 6

2 7

2 8

2 9

3 0

3 1

3 2

3 3

3 4

3 5

3 6

Теория

Практ.

1

Вводное занятие

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

1

2

Оборудование и инвентарь

2

 

 

7 8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

3

Историческое развитие настольного тенниса

 

3

5

 

 

 

13

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

4

Правила игры

2

4

 

 

9 10

11

 

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

51

 

 

 

 

 

 

 

 

69

 

 

4

 

5

Влияние физических упражнений на организм

 

3

6

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

35

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

6

Гигиена и средства закаливания

 

4

 

 

 

 

 

 

 

20

21

24

 

 

 

 

 

 

37

 

 

44

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

7

Основы техники и тактики игры

2

3 4

5 6

7 8

9 10

11 12

13 14

15 16

17 18

19 20

21 22

23 24

25 26

27 28

29

31 32

33 34

35 36

37 38

39 40

41 42

43 44

45 46

47 48

49 50

51

53 54

55 56

57 58

59 60

61 62

63 64

65 66

67 68

69

 

4

68

8

Психологическая подготовка

 

 

5 6

 

 

11

 

 

18

 

 

23

 

 

29 30

 

 

 

38

 

 

 

45

 

 

51 52

 

 

57

 

 

 

65

68

69 70

 

2

6

9

Общая и специальная физическая подготовка

2

3 4

5 6

7 8

9 10

11 12

13 14

15 16

17 18

19 20

21 22

23 24

25 26

27 28

29

31 32

33 34

35 36

37 38

39 40

41 42

43 44

45 46

47 48

49 50

51

53 54

55 56

57 58

59 60

61 62

63 64

65 66

67 68

69

 

 

41

10

Соревнования

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

52

 

 

 

 

 

 

 

 

70

 

 

3

11

Контроль подготовленности

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

70

71 72

 

4

12

Итоговое занятие

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

72

 

2

 

Итого по часам

 

17

127

 

Всего часов

 

144

2 год обучения

Название тем

Номер недели / номер занятия

Кол-во часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1 0

1 1

1 2

1 3

1 4

1 5

1 6

1 7

1 8

1 9

2 0

2 1

2 2

2 3

2 4

2 5

2 6

2 7

2 8

2 9

3 0

3 1

3 2

3 3

3 4

3 5

3 6

Теория

Практ.

1

Вводное занятие

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

1

2

Историческое развитие настольного тенниса

2

 

7

12

13

17

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2