Понятие и виды плавания

Автор: Ворошилова Светлана Владимировна

Дата публикации: 06.04.2016

Номер материала: 1888

Презентации, Прочие методические материалы
Основы безопасности и жизнедеятельности, Физическая культура, Начальная военная подготовка, Физическое развитие, Прочее, Дополнительное образование
Без класса

Плавание

Подготовила: Тренер-преподаватель по плаванию

МБУ ДО «ДЮСШ имени И.А. Мусатова» Солнечного муниципального района Хабаровского края Ворошилова Светлана Владимировна


Плавание - это:

- умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определѐнным способом.

- вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.


Виды плавания

Различают следующие виды плавания на поверхности воды:

Спортивный вид плавания характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. Основная задача пловца в спортивном плавании подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат.


Баттерфляй

Кроль на

Способы груди

спортивного плавания

Кроль на спине

Брасс


Баттерфляй ( дельфин)

Брасс

Кроль на груди Кроль на спине


Стили плавания

Кроль на груди– стиль плавания, при движении которого спортсмен совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз).

Лицо спортсмена почти постоянно находится при этом в воде; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох. Это один из самых быстрых стилей плавания, порой именующийся вольным стилем.


Плавание на спине - стиль, при котором прямые руки попеременно совершают гребки, а ноги поднимаются и опускаются поочередно. Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой. И это единственный стиль плавания, в котором старт выполняется из воды. Спортсмен, находясь лицом к тумбочке, держится обеими руками за стартовые поручни, ногами упираясь в бортик бассейна.


Брасс – это стиль плавания на груди, при движении которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные гребки руками, а также одновременные и симметричные толчки ногами в горизонтальной плоскости под поверхностью воды. Это самый древний и самый медленный стиль плавания.


Баттерфляй. Спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Руками пловец совершает мощный широкий гребок (при этом верхняя часть его корпуса приподымается над водой), одновременно выполняя симметричные волнообразные удары ногами "от таза".


Баттерфляй – это наиболее энергозатратный стиль плавания, он требует максимальной выносливости и совершенного владения техникой. Этот стиль плавания – самый молодой. Баттерфляй — один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля.

*


Оздоровительный вид плавания является формой массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением.


Оздоровительное плавание – это использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и других целях имеющих оздоровительную направленность.


Прикладное плавание - способность человека держаться на воде (т.е. владеть навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия. Прикладное плавание используется при выполнении определенных прикладных задач, таких как переправа вплавь через водную преграду, оказание помощи утопающему или уставшему пловцу, доставание со дна каких-либо предметов, транспортировка предметов через водную преграду и т.п. Умение плавать необходимо людям многих профессий, например, рыбакам, работникам флота, биологам, военнослужащим, геологам, спасателям.


Игровое плавание - это использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, развивают координацию, способствуют воспитанию чувства товарищества и появлению инициативы.

Разнообразные игры и развлечения широко применяются в оздоровительных лагерях и при организации водных праздников. Одна из таких игр - водное поло - стала олимпийским видом спорта .


Фигурное (художественное, синхронное) плавание - это совокупность различных движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Может выполняться индивидуально (соло), парно и группами. Синхронное плавание – один из самых красивых видов спорта.


Подводное плавание - это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений. Подводное плавание существует и как вид (точнее группа видов) подводного спорта. Фридайвинг – погружение и плавание на задержке дыхания. Дайвинг – погружение с помощью специального снаряжения.


Спортивные прыжки в воду – одно из самых зрелищных соревнований по водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения). Прыжки бывают одиночные и синхронные парные. Судьями оценивается разбег и стойка на снаряде, отталкивание, качество выполнения акробатических элементов в полете, вход в воду и синхронность (в парных прыжках).


Почему полезно плавать с психологической точки зрения?

Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения. Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание.


Автор: Булгакова Н.Ж. Название: «Познакомьтесь – плавание»

Автор: Викулов А.Д. Название: «Плавание».