Внеклассное мероприятие по здоровьесбережению для младших школьников "Цветок здоровья"

Автор: Морозова Галина Александровна

Дата публикации: 19.11.2016

Номер материала: 3375

Конспекты
Классный руководитель
Без класса

Внеклассное мероприятие

по здоровьесбережению

для младших школьников

«Цветок здоровья»

                                                     

                                                         

Цель:

         систематизировать и расширить  представление о том, как нужно заботиться о своём здоровье,  пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи:

  • обобщить полученные знания о  правилах гигиены, режиме дня, правильном питании;
  • создать условия для  воспитания культуры  здоровья;
  • создать условия для развития умения строить отношения с окружающими;
  • развивать умение  управлять своим эмоциональным состоянием;
  • воспитывать бережное отношение к здоровью.

Планируемые результаты:

Учащиеся научатся:

Личностные УУД

- оценивать ситуации с точки зрения правил поведения и этики;

- проявлять в конкретных ситуациях доброжелательность, доверие, внимательность, помощь;

- понимать, что здоровье – главное и невосполнимое богатство человека, которое необходимо беречь.

Познавательные УУД:

- устанавливать аналогии  между изучаемым материалом и собственным опытом.

Регулятивные УУД:

- удерживать цель деятельности до получения ее результата;

- анализировать эмоциональные состояния, полученные от успешной(неуспешной) деятельности;

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве.

Коммуникативные УУД:

- с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации;

- воспринимать другие мнения, формулировать собственные мнения и позицию.

Ход занятия:

1. Организационный момент.

  (Психологический настрой). Я улыбнусь вам, а вы улыбнитесь друг другу. Подумайте, как хорошо, что мы сегодня все вместе. Мы спокойны, добры, приветливы, ласковы. 

           Я спешу сказать вам - «Здравствуйте!»,

           Чтоб пожелать здоровья доброго.

           Я спешу сказать Вам – «Радости!

           Удач, успехов и везения!»

           Чтоб пожелать в этом классе

           Прекраснейшего настроения.

2.Самоопределение к деятельности.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья. Что такое здоровье? (Каждый говорит по слову)

(Здоровье – это красота,  сила, ум, богатство, жизнь,  счастье, успех, нужно всем, нужно беречь).

Здоровье - это наш клад, самое большое богатство и его надо беречь.  Если нет здоровья, нет счастья, нет настроения. Давайте пожелаем друг другу здоровья.

Игра «Колобок». Утренний настрой на работу.

Я предлагаю вам поиграть в игру Колобок. Будем передавать мяч, желая друг другу здоровья.

Стоя в кругу, дети передают  мячик с пожеланиями здоровья: «Крепкого здоровья», «Отличного здоровья»….

  1. Основная часть.

Сегодня мы поговорим о правилах здорового образа жизни, о том, как следует себя вести, чтобы сохранить здоровье. По ходу занятия  создадим  цветок здоровья, каждый лепесток которого содержит в себе правила ЗОЖ.

-  Давайте вспомним наш девиз здорового образа жизни: (над доской)

                                Я здоровье сберегу,

                                Сам себе я помогу!

1-й лепесток – ЧИСТОТА.

Детский писатель К.И. Чуковский сказал: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»

(Показать портрет К.И. Чуковского)

Зачем надо умываться? (Чтобы быть чистым).

Как вы думаете, что будет означать 1-й лепесток? (Чистота) 

Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать правила личной гигиены, быть опрятными, аккуратными.

Какие правила личной гигиены вы знаете?

Ответ детей.

(Вспомогательные вопросы:

Как ухаживать за телом? Когда необходимо мыть руки? Сколько раз в день нужно чистить зубы? Как ухаживать за волосами? Как следить за одеждой и обувью? Как следить за чистотой жилища, класса?)

Игра «Волшебный мешочек»

А сейчас поиграем в игру «Волшебный мешочек».

В мешке принадлежности  гигиены. Нужно достать  предмет и рассказать,  для чего он нужен. (Зубная щётка, мыло, мочалка, шампунь, зубная паста, расчёска, носовой платок, ножницы, влажные салфетки).

Помните, что эти предметы гигиены должны быть у каждого свои.

Народная мудрость гласит: «Чистота – залог здоровья».

ЗОЖ начинается с чистоты. Прикрепляем первый лепесток «Чистота».

2-й лепесток – РЕЖИМ ДНЯ

                             Стать   здоровым  ты  решил

                             Значит,   выполняй  .......( режим)

О чем пойдет сейчас речь? Что будет означать  2-й лепесток? (Режим дня.)

Что такое режим дня? (Ответы детей).

Режим дня – это четкий распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Чтобы быть здоровым надо соблюдать режим дня.

О режиме дня мы с вами не раз говорили на занятиях по ЗОЖ. Вы делали проекты на эту тему.(Выставка  детских работ в классе подготовлена заранее).

Наташа сделала проект о режиме дня  в виде презентации вместе с мамой и сейчас она нам его представит.

Презентация проекта

Оценка проекта

Ребята, с помощью смайликов оцените проект.(Дети показывают смайлики)

Выполнять режим дня должен каждый, не лениться, а как бороться с ленью сейчас покажут ребята.

Сценка «Кровать вцепилась мне в плечо»

Кровать вцепилась мне в плечо:

- Не пущу, поспи еще!

Я вырвался, но простыня

Схватила за ногу меня:

- Постой, дружок, не убежишь!

Еще немножко полежишь!

- Вставанье – дело неприятное.

Шепнуло одеяло ватное.
Подушки слышен голосок:
- Не торопись, поспи часок!
Хоть полчаса, хоть полминутки.
Но я вскочил и крикнул:
- Дудки!!!

Я победил сегодня лень!
И это будет каждый день!

Ребята, когда мы говорим о режиме дня, то нужно помнить, что он примерный и может меняться. Главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8 – 9 ч., кушали примерно в одно и то же время 4 - 5 раз в день. Очень важно, чтобы вы чередовали работу и учебу с отдыхом.

Прикрепляем второй лепесток – «Режим дня»

3-й лепесток – ДВИЖЕНИЕ.

- А сейчас отгадайте загадку:

Люди с самого

рождения жить

не могут без ... (движения)

Что будет означать  3-й лепесток? (Движение)

Здоровье связано с движением, спортом.

Какими видами спорта могут заниматься дети вашего возраста?

Дети. Плаванием, лыжным видом спорта, футболом, конками и др.

Нужно каждый день делать зарядку.

Для чего мы делаем зарядку?

(Во время зарядки кровь быстро движется по сосудам, она согревает наше тело. Наши мускулы становятся  крепче.)

Вы, наверное, устали?

Настало время отдыхать.

Предлагаю всем усталость

Веселой зарядкой  снять.

Физкультминутка под музыку «Веселая зарядка»

Занятие физкультурой и спортом делают вас ловкими, быстрыми, сильными, помогают лучше учиться. В вашем возрасте ребёнок не менее 1,5 ч в день должен заниматься активными физическими упражнениями.

Прикрепляем третий лепесток – «Движение»

4-й лепесток – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Народная мудрость гласит «Дерево держится своими корнями, а человек пищей».

Ребята, вы наверное уже знаете, от того, как и что ест человек – зависит его здоровье.

Как вы думаете, о чём будет  4-й лепесток? (О питании).

Каким должно быть питание? (Ответы детей).

Питание должно быть полноценным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.

Питание должно быть регулярным. Пищу нужно принимать пищу 4-5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир.

Питание должно быть умеренным: не переедать, не перегружать свой желудок.

Интерактивное задание  «Поварята».

А сейчас я предлагаю вам выполнить задание «Поварята». Нужно составить меню на весь день  из предложенных блюд. Распределите, что обычно едят на завтрак, обед, полдник и ужин. (Дети выполняют задание на интерактивной доске. Среди предложенных блюд – чипсы.)

Можно ли есть чипсы?

Чипсы относятся к вредным продуктам, они опасны для здоровья.

Какие  еще продукты вредят нашему здоровью, об этом нам расскажет ученица 2 класса Титова Лиза. Она  выполняла исследовательский проект  на тему «Вредные продукты»

Презентация исследовательского проекта.

-Какие же продукты относятся к полезным?

(молочные, хлеб грубого помола, мясные продукты, овощи и фрукты)

 Кушайте овощи и фрукты,

 Рыбу, молоко, продукты-

 Вот полезная еда,

 Витаминами полна!

А сейчас давайте представим рекламу овощей.

Реклама овощей

Горошек (весело):

Я такой хорошенький,

Зелёненький мальчишка!

Если только захочу,

Всех горошком угощу!

Свекла (важно):

Дай сказать хоть слово мне,

Выслушай сначала.

Свёклу надо для борща

И для винегрета.

Кушай сам и угощай —

Лучше свёклы нету!

Капуста (перебивая):

Ты уж, свёкла, помолчи!

Из капусты варят щи,

А какие вкусные

Пироги капустные!

Огурец (задорно):

Очень будете довольны,

Съев огурчик малосольный!

А уж свежий огуречик

Всем понравится, конечно!

Морковь (кокетливо):

Про меня рассказ недлинный —

Кто не знает витамины?

Пей всегда морковный сок

И грызи морковку,

Будешь ты тогда, дружок,

Крепким, сильным, ловким!

Помидор (обиженно):

Не болтай, морковка, вздор,

Помолчи немного.

Самый вкусный и приятный

Уж, конечно, сок томатный.

Лук:

-Я приправа в каждом блюде

И всегда полезен людям.

Угадали, я ваш друг —

Я простой зеленый лук!

Ученик 1:

Чтоб здоровым, сильным быть.

Надо овощи любить

Ученик 2:

Все без исключения,

в этом нет сомнения.

Прикрепляем 4 –т й лепесток «Правильное питание»

5-й лепесток  – ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Говоря о здоровье, надо обязательно сказать о хорошем настроении. Самое хорошее лекарство для здоровья это бодрое и веселое настроение. 

В жизни нас часто подстерегают стрессы.

Что такое стресс? ( Это напряженная ситуация, плохое настроение, когда грустно).

Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем, дорога, уроки, ругают родители, ссора с друзьями – это стресс. Каждый человек может оказаться в напряжённой (стрессовой) ситуации, поэтому нужно уметь справляться со стрессом, плохим настроением. Тогда болезни обойдут вас стороной. Как поднять себе настроение?

(Дети. Выйти и громко закричать, сосчитать до 10, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем, спеть песню, потанцевать, мультфильм).

Правильно. Если у вас плохое настроение попробуйте заняться делом - наведите уборку на своем столе, в доме. Можно посмотреть веселый фильм, сходить в гости, заняться спортом и т.д.

Тренинг по снятию стресса

Сегодня я научу вас еще нескольким  приемам снятия стресса:

   - Растирание ладоней.

   - Дыхание животом (а не грудью), язык при этом прижат к небу.

   - Когда вы очень устали, вам тяжело, хочется лечь, а надо еще что-то сделать, сбрось "гору с плеч". Встаньте, широко расставьте ноги, поднимите плечи, отведите их назад и опустите плечи. Сделайте это упражнение 5-6 раз и сразу станет легче.

     - Упражнение «Сосулька». Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы — сосулька. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1–2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

 

Хорошее настроение создает смех. Ученые пришли к выводу, что 1 минута смеха приносит столько же пользы, сколько 45 минут урока физкультуры.

А сейчас давайте посмотрим мини-сценки, которые заставят вас улыбнуться и поднимут ваше настроение.

Дети показывают  мини-сценки

.825CC9D

Прикрепляем 5-й лепесток «Хорошее настроение».

  1. Итог занятия. Рефлексия.

Вот наш цветок здоровья и расцвел. Он не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались только к одному из его лепестков. Цветок красив только тогда, когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам, о том, как заботиться о своем здоровье. Наш цветок волшебный, потому что дарит здоровье всем окружающим.

(Раздать цветочки всем присутствующим).

-Понравилось вам сегодняшнее занятие?

Наше занятие  подходит к концу.

Желаю вам:

 Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Давайте вспомним наш девиз ЗОЖ :  

                                Я здоровье сберегу,  Сам себе я помогу!

А сейчас каждому я хочу  подарить воздушный шарик.

(Дети получают воздушные шарики).

Помашите мне шариками, у кого хорошее настроение.

Как надо с ним обращаться, чтобы он не лопнул? Ответы.

Вот также бережно  относитесь к своему здоровью. Помните, все в ваших руках.

Список используемой литературы

  1. Ковалько В.И.  Здоровьесберегающие технологии в начальной школе  1-4 классы М: Вако 2012 г.
  2. Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся. Завуч начальной школы 2010г.
  3. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М: АПК ПРО 2013 г.
  4. ФГОС «Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни».