Программа элективного курса по физической культуре "Физическая культура и образовательные дисциплины"

Автор: Жарова Римма Алексеевна

Дата публикации: 20.11.2016

Номер материала: 3835

Прочие методические материалы
Физическое развитие
10, 11 Классы

Рассмотрено на                                                            Согласовано:                                         Утверждаю:                районном                                                                      зам. директора                                       директор МОУ СШ № 32      методическом                                                               по УВР                                                                                                       объединении                                                                                                                                                                                         протокол №                                                                  _________/Н.А.Ланченкова/               __________/Е.А. Дегтярева/                  от ________2016г.                                                       от ________2016г.                                от ________2016г.

Программа                                                                                                                                                                  

элективного курса по физической культуре  

                                                   

«Физическая культура и образовательные дисциплины»  

                                                                       

 для обучающихся 10 – 11 классов в рамках предпрофильной

подготовки   в объеме 34 часа (1 занятие в неделю).        

                                                                                                             

Программу разработала: учитель высшей категории

                                                          Р.А. Жарова  МОУСШ №32

                                                                                                           

Волгоград 2016

Пояснительная записка.

В практике преподавания физической культуры в школе основное внимание уделяется развитию физических качеств и формированию двигательных умений и навыков, формирование знаний не является основной задачей в практике преподавания физической культуры. Таким образом, процесс физического воспитания превращается в процесс физической подготовки, который не в полной мере решает задачи по формированию физической культуры личности. Поэтому, для повышения качества образовательного процесса в целом, необходимо использовать межпредметные связи, соотнося предмета физической подготовки с содержанием учебных дисциплин: истории, биологии, раздела физики, основами безопасной жизнедеятельности, литературы, культурологии. Обучающиеся старших классов должны знать особенности прикладной физической подготовки как формы организации занятий физическими упражнениями, для подготовки  к дальнейшей профессиональной жизнедеятельности, ее цель, задачи, связь со спортивной подготовкой. Необходимо возрождать статус знаний в теории и методике физического воспитания как непреходящей ценности и одного из основных средств учебно-воспитательной деятельности. Ученики должны овладеть теоретическими знаниями по физической культуре и спорту, физической подготовке в объеме, достаточном для самостоятельных занятий.

Программа разработанного курса рассчитана на 34 часа (1 час в неделю) и реализуется в рамках учебных дисциплин – истории, биологии, мировой художественной литературы, физики. В процессе изучения элективного курса дети имеют возможность расширить свои представления о связи физической культуры с другими предметами.

  • Цель курса: 
  • показать связь физической культуры с предметами школьного цикла.
  • Задачи курса: 
  • формирование знаний в области физической культуры;
  • оказание содействия в оценивании своих возможностей;
  • воспитание бережного отношения к своему здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно - оздоровительной деятельностью.

  • В процессе работы по изучению данного курса ученики могут:

  • закрепить умение пользоваться научно-популярной и справочной литературой, интернетом;
  • приобрести навык поиска нужной информации, ее отбора, анализа, обобщения.

         Так как данный курс элективный, ученики выбирают занятия по интересам и с учетом своих возможностей, целесообразно при подведении итогов обучения использовать нетрадиционную систему оценивания: портфолио. Это набор работ каждого отдельного ученика (сочинения, фотографии, видеозаписи, презентации, буклеты, рисунки и т.д.) На основе разработанных критериев по результатам представленного материала судят об успешности обучения данного ученика.

Основные разделы программы:

  • история и физическая культура,
  • физическая культура и биология,
  • физическая культура и мировая художественная культура,
  • физическая культура и физика.

По окончании основных разделов программы  обучающиеся защищают творческие проекты.

Учебно-тематический план:

пп

Название раздела

Всего

часов

В том числе

Формы контроля

лекции

практика

семинары

  1. История и физическая культура.

8

1.

Олимпийские игры: история и спорт.

Значение олимпийских игр в современном мире.

1

2.

Легенды о происхождении олимпийских игр.

История Древней Греции.

1

3.

Проведение игр в Древней Греции.

1

4.

Два центра цивилизации: Афины и Спарта.

Географическое положение Афин и Спарты.

1

5.

Система воспитания: Афины и Спарта.

1

6.

История возникновения и развития физической культуры.

Появление первых физических упражнений.

Возрождение олимпийского движения.

1

7.

Наиболее значимые события в физической культуре и спорте 20 века.

1

8.

Физическая культура и олимпийское движение в России.

Олимпийские чемпионы. Вчера. Сегодня. Завтра.

1

Защита творч. проектов

  1. Физическая культура и биология.

18

1.

Правильное питание – залог здорового образа жизни; правильное питание – составная часть здорового образа жизни.

1

2.

Значение воды и минеральных веществ, белков, жиров, углеводов, витаминов для организма человека.

Основные принципы рационального питания.

1

3.

Определение индекса массы тела на основе антропометрических данных измерения роста и веса.

1

Практическая работа.

4.

Липиды и жиры.

Причины нарушения обмена жиров в организме человека. Проблема ожирения.

1

5.

Образ жизни и вредные привычки.

Алкоголизм. Превращение этанола в уксусный альдегид в организме человека, последствия этого.

1

6.

Курение – вредная привычка.

Наркотические вещества, их вред.

1

7.

Значение физических упражнений для развития и укрепления сердечнососудистой системы.

1

8.

Зависимость работы сердца от физических нагрузок.

1

9.

Определение зависимости частоты сердечных сокращений от физических нагрузок.

1

Практическая работа.

10.

Работа мышц.

Статическая и динамическая работа мышц.

1

11.

Влияние занятий физкультурой и спортом на силу и работоспособность мышц.

1

12.

Способы восстановления работоспособности мышц после занятий физкультурой и спортом.

1

13.

Правила оказания первой медицинской помощи при повреждениях скелета и мышц.

1

Практическая работа.

14.

Позвоночник – ключ к здоровью.

Комплекс упражнений Поля Брега - как способ укрепления и сохранения здорового позвоночника.

1

15.

Определение гибкости позвоночника.

1

Практическая работа.

16.

Значение физической активности для сохранения здоровья.

1

17.

Развитие скелета и мышц в зависимости от двигательной активности.

Формирование правильной осанки. Причины искривления позвоночника.

1

18.

Выявление нарушений осанки.

1

Практическая работа.

  1. Физическая культура и мировая художественная культура.

3

1.

Человек в искусстве Древней Греции.

Человек в «центре мира». Эпоха Возрождения.

1

2.

Человек в эпоху Просвещения. Изображение сильного человека в живописи 19 века.

1

3.

Идеал современного человека в живописи.

Идеал человека в разные эпохи.

1

Защита творч. проектов

  1. Физическая культура и физика

5

1.

Биомеханика и физическая культура.

Золотое правило механики.

Кости, выполняющие роль рычага.

Динамический вес.

1

2.

Перемещение и опора. Передача кинетической энергии от одних звеньев тела к другим при ходьбе и беге.

1

3.

Движение вокруг оси. Возникновение центробежных сил. Закон инерции.

1

4.

Измерение расстояния, пройденного за сутки.      

  1. Измерение скорости бега.
  2. Измерение максимальной скорости движения.                  
  3.  Измерение массы тела человека.
  4.  Определение плотности тела.  
  5. Работа рук при подтягивании на перекладине.

1

Практическая работа

5.

Защита творческих проектов.

  • Физика – незаменимый друг фигуристов.
  • Физика и футбол.
  • Физика и метание диска.

  • Физика и прыжок с шестом.

  • Физика и автоматический тренер.

  • Значение измерения времени в физике.

  • Физика и фехтование.

1

Защита творч. проектов по всему разделу.

ИТОГО: 34 часа    

         

Содержание программы

Тема 1 (8 часов):  «История и физическая культура».

  • Лекции:

  • «Олимпийские игры: история и спорт. Значение олимпийских игр в современном мире»;
  • «Легенды о происхождении олимпийских игр.  История Древней Греции»;
  • «Два центра цивилизации: Афины и Спарта. Географическое положение Афин и Спарты»;
  • «Система воспитания: Афины и Спарта»;
  • «История возникновения и развития физической культуры. Появление первых физических упражнений. Возрождение олимпийского движения»;
  • «Наиболее значимые события в физической культуре и спорте 20 века».

План занятия:

- показать обучающимся, какую роль в жизни Древних греков играли Олимпийские игры;

- познакомить с ходом и проведением Олимпийских игр в древности;

- познакомить с ходом и проведением современных Олимпийских игр;

- воспитывать интерес к участию в спортивных мероприятиях;

- побуждать у школьников понимание красоты и величие атмосферы, в которой   проходили Олимпийские игры.

- сравнить развитие двух полисов ( Афины и Спарты);

- определить, какой из путей развития является более перспективным;

- рассказать о появлении первых физических упражнений и игр;

- рассмотреть наиболее значимые события в физической культуре и спорте 20 века;

- объяснить причины создания Российского олимпийского комитета;

- рассмотреть самобытность русской национальной системы физического воспитания от первобытнообщинного строя до 17 века;

- первое официальное участие российских спортсменов в олимпийских играх.

  • Семинар: «Проведение игр в Древней Греции»,

                «Возрождение олимпийского движения».

Формы контроля 1: опрос по пройденной теме, тестирование по анкете (см.приложение№ 1).

Формы контроля 2: защита творческих проектов –  «Физическая культура и олимпийское движение в России. Олимпийские чемпионы. Вчера. Сегодня. Завтра».

Тема 2 (18 часов):  «Физическая культура и биология»

  • Лекции:

  • «Правильное питание – залог здорового образа жизни; правильное питание – составная часть здорового образа жизни»;
  • «Значение воды и минеральных веществ, белков, жиров, углеводов, витаминов для организма человека. Основные принципы рационального питания»;
  • «Липиды и жиры. Причины нарушения обмена жиров в организме человека. Проблема ожирения»;
  • «Образ жизни и вредные привычки. Алкоголизм. Превращение этанола в уксусный альдегид в организме человека, последствия этого»;
  • «Значение физических упражнений для развития и укрепления сердечнососудистой системы»;
  • «Зависимость работы сердца от физических нагрузок»;
  • «Работа мышц. Статическая и динамическая работа мышц»;
  • «Влияние занятий физкультурой и спортом на силу и работоспособность мышц»;
  • «Позвоночник – ключ к здоровью. Комплекс упражнений Поля Брега - как способ укрепления и сохранения здорового позвоночника»;
  • «Значение физической активности для сохранения здоровья»;
  • «Развитие скелета и мышц в зависимости от двигательной активности. Формирование правильной осанки. Причины искривления позвоночника».

План занятия:

- обсудить ситуации, когда подростки питаются неправильно;

- проанализировать принципы правильного питания;

- значение витаминов, воды, минеральных веществ, белков, жиров, углеводов для организма человека;

- познакомиться с различными способами оценки массы тела и овладеть навыком определения индекса массы тела (ИМТ) на основе антропометрических данных измерения роста и веса;

- познакомиться с различными способами коррекции веса у подростков на основе правильного питания в конкретных ситуациях;

- строение, свойства, классификация и биологическая роль липидов;

- химические реакции при утилизации жиров;

- здоровый образ жизни, алкоголизм и семья, вредные вещества табачного дыма, вред наркотических веществ;

- зависимость работы сердца от физических нагрузок, влияние занятий физкультурой и спортом на силу и работоспособность мышц;

- совершенствовать знания об условиях повышающих работоспособность мышц;

- развивать умение и навыки пользования различными источниками информации, работать в малых группах, применять и обобщать полученные знания на практике;

- применение гигиенических норм для правильного формирования скелета и мышц, сохранения здоровья.

  • Семинар:
  • «Курение – вредная привычка. Наркотические вещества, их вред».
  • «Способы восстановления работоспособности мышц после занятий физкультурой и спортом».

Формы контроля 1: опрос по пройденной теме, тестирование по анкете (см.приложение№ 2).

Формы контроля 2:   Практическая работа:

  • «Определение индекса массы тела на основе антропометрических данных измерения роста и веса»;
  • «Определение зависимости частоты сердечных сокращений от физических нагрузок»;
  • «Правила оказания первой медицинской помощи при повреждениях скелета и мышц»;
  • «Выявление нарушений осанки».

                Тема 3 (3 часа):  «Физическая культура и мировая художественная          

                                                           культура»

  • Лекции:
  • «Человек в искусстве Древней Греции. Человек в «центре мира». Эпоха Возрождения»;
  • «Человек в эпоху Просвещения. Изображение сильного человека в живописи 19 века».

Формы контроля:     Итоговая проверочная paботa:

  • «Идеал современного человека в живописи. Идеал человека в разные эпохи».

Формы контроля: опрос по пройденной теме.

                 Тема 4 (4 часа):  «Физическая культура и физика»

  • Лекции:
  • «Биомеханика и физическая культура. Золотое правило механики. Кости, выполняющие роль рычага. Динамический вес»;
  • «Перемещение и опора. Передача кинетической энергии от одних звеньев тела к другим при ходьбе и беге»;
  • Семинар:
  • «Движение вокруг оси. Возникновение центробежных сил. Закон инерции».

Формы контроля:     Практическая работа (по выбору):

  1. «Измерение расстояния, пройденного за сутки.      
  2. Измерение скорости бега.
  3. Измерение максимальной скорости движения.                  
  4. Измерение массы тела человека.
  5. Определение плотности тела.  
  6. Работа рук при подтягивании на перекладине.

           

              Заключительное занятие (1 час)

Формы контроля:     Итоговая проверочная paботa (по выбору):

  • Физика – незаменимый друг фигуристов.
  • Физика и футбол.
  • Физика и метание диска.
  • Физика и прыжок с шестом.
  • Физика и автоматический тренер.
  • Значение измерения времени в физике.
  • Физика и фехтование.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1.

  1. Первым представителем России в Международном олимпийском комитете был:

а) Алексей Дмитриевич Бутовский;

б) Константин Александрович Андриянов;

в) Георгий Александрович Дюпперон.

  1. Основоположником научной ситемы физического образования и врачебно-педагогического контроля в физической культуре является:

а) Петр Александрович Дубовицкий;

б) Петр Францевич Лесгафт;

в) Лев Владимирович Урусов.

  1. Судьями античных олимпийских игр были:

а) элланодики;

б) панкратионики;

в) палестрики.

  1. Античные олимпийские игры перестали проводить с:

а) 394г. до нашей эры;

б) 742г. до нашей эры;

в) 776г. до нашей эры.

  1. Историческое событие на VI зимних Олимпийских играх  (1952г, Осло):

а) впервые был поднят олимпийский флаг;

б) впервые был зажжен олимпийский огонь;

в) медали победителей были особого образца.

  1. Первым знаменосцем олимпийской сборной СССР был:

а) Александр Медведь;

б) Александр Карелин;

в) Яков Куценко.

7. Летние паралимпийские игры проводятся с:

а) 1960 года;

б) 1988 года;

в) 1976 года.

      8.Дефлимпийские игры – это спортивные соревнования для людей…:

а) с нарушением зрения;

б) с нарушением слуха;

в) с нарушением опорно-двигательного аппарата.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2.

  1. Под выносливостью как физическим качеством понимают:

а) комплекс психофизических свойств, позволяющих выполнять разные физические нагрузки;

б) способность сохранять заданные параметры нагрузки;

в) способность противостоять физическому утомлению в процессе выполнения физических упражнений.

  1. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует  формированию:

а) скоростной силы;

б) технике движений;

в) быстроты реакции.

  1. Как дозируются упражнения на гибкость?

а) упражнения выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движений;

б) выполняется 12-16 циклов движений;

в) упражнения выполняются до появления болевых ощущений.

  1. Динамика индивидуального развития человека обусловлена…:

а) влиянием эндогенных и экзогенных факторов;

б) генетикой и наследственностью человека;

в) двигательной активностью человека.

  1. Определите упражнения, используемые для определения и развития скоростных способностей школьников:

а) скоростной бег на дистанции 100-200м;

б) прыжки в высоту с разбега;

в) скоростной бег на дистанции 10-30м.

  1. При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что:

а) они выполняются медленно;

б) они вызывают значительное напряжение мышц;

в) в качестве отягощения используется собственный вес человека.

  1. Величина непрерывной физической нагрузки дозируется:

а) регулированием объема и интенсивности выполнения физических упражнений;

б) регулированием состояния самочувствия при выполнении физических упражнений;

в) регулированием интервалов отдыха при выполнении физических упражнений.

  1. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями – это:

а) постоянное наблюдение за своим физическим состоянием;

б) постоянное наблюдение за частотой сердечных сокращений;

в) постоянный контроль за своим внешним видом.

  1. Основным показателем, характеризующими стадии развития организма, являются..:

а) биологический возраст;

б) календарный возраст;

в) скелетный и зубной возраст.

  1. Соотношение энергетической ценности основных пищевых ингредиентов составляет:

а) белков – 1 ккал, жиров – 9 ккал, углеводов – 4 ккал;

б) белков – 4 ккал, жиров – 11 ккал, углеводов – 8 ккал;

в) белков – 9 ккал, жиров – 4 ккал, углеводов – 4 ккал.

  1. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать

 « куриную слепоту»:

а) С;

б) Е;

в) А.

  1. Для « кругло-вогнутой спины» характерно:

а) увеличение грудного кифоза и увеличение поясничного лордоза;

б) увеличение грудного кифоза в верхних отделах при сглаживании поясничного лордоза;

в) увеличение грудного кифоза на всем протяжении грудного отдела позвоночника.

  1. Систему преимущественно силовых упражнений для женщин, направленную на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма, принято обозначать как:

а) шейпинг;

б) гидроаэробика;

в) стрейтчинг

  1. Способ выполнения прыжка в высоту с разбега, где после отталкивания спортсмен преодолевает планку спиной к ней называется:

а) « перекидной»;

б) «фосбюри – флоп»;

в) «перешагивание».

  • Литература

  1. Н.К. Смирнов. Здоровьесберегающие технологии. Издательство АРКТИ, Москва, 2003г. стр.164-165.
  2. И.В. Чупаха, Е.Э. Пужаева, И.Ю.Соколова «Здоровьесберегающие технологии в образовательно-воспитательном процессе», Москва, Ставрополь, 2004г.
  3. Газета Химия (приложение к 1 сентября) 2000г.
  4. З.И Колычева. Химия и питание. Программа кружка на интегрированной основе. Ж-л Химия в школе, № 4, 1997г.
  5. Ю.Б Филиппович. Основы биохимии. М. Высшая школа. 1994г.
  6. Ежемесячный журнал «Будь здоров» № 1 (127).

Москва: Шенкман и сыновья-22, 2004г.

  1. А.Г Драгомилов, Р.Д Маш, Учебник биологии. Человек.

Москва: Вентана- Графт – 2004г.

  1. Г.М. Понамарева, Л.З. Немировская, Т.И. Тюляева. Основы культорологии. Учебное пособие для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений. Москва, 1998г.
  2. Л.Любимов. Искусство древнего мира. Москва. Просвещение, 1996г.
  3. Серия 100 великих людей. Москва «Вече», 2001г.
  4. М.В. Доброклонский, А.П. Чубова. История искусства зарубежных стран.

М. «Изобразительное искусство», 1998г.

12. И.А. Дмитриева. Краткая история искусств. М. «Искусство», 1991г.

13. Ж-л «Физическая культура в школе» 1997г., № 5, стр. 28-30.

14. Р.Н. Дорохов, И.И. Бахрах. Медицина, подросток и спорт. Сборник научных   трудов. Смоленск, 1975г.