Рабочая программа по физической культуре для 2-4 классов

Автор: Нугаева Ирина Сергеевна

Дата публикации: 21.11.2016

Номер материала: 4133

Конспекты, Рабочие программы
Физическая культура
2, 3, 4 Классы

 02-26

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение  

«Лицей №42»

городского округа город Уфа Республики Башкортостан

РАССМОТРЕНО                      СОГЛАСОВАНО                           УТВЕРЖДАЮ          

на заседании МО                       ЗД УВР                                      Директор МАОУ «Лицей № 42»    

Протокол №_1_                                                                                      

от 30. 08. 2016 г.

Руководитель МО

____Ф.В.Давлетбаева                 _____О.З.Хамидуллина                   _____А.К.Галимуллина

«30» августа 2016 г.                    «30» августа 2016 г.                   «30» августа 2016 г.  

                                                                                                        Приказ №      р от 30.08.16 г.  

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА

Нугаевой Ирины Сергеевны

учителя физической культуры  

первой квалификационной категории      

           

_Физическая культура 2-4 классы

на 2016 – 2017 учебный год.

Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.

1. В основу  рабочей программы по физической культуре  для 1-4 класса положена авторская программа, разработанная Галаниной О.А.

  •        2. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1-4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/В.И.Лях. – М. Просвещение, 2011.

г.  Уфа


  1. Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) — достигается формирование физической культуры личности. Личностные результаты отражаются в индивидуальных, качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям физической культурой и спортом, двигательной деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве, в эффективной подготовке и результативной сдаче норм ВФСК ГТО.

     ЦЕЛЬ - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных ЗАДАЧ:

 укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

 развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

 обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Рабочая программа по учебному предмету позволяет реализовывать национальные, региональные и этнокультурные особенности и традиции многонационального Башкортостана, учитывать его историко-культурную и этническую специфику

Личностные результаты

  • формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
  • формирование уважительного отношения к культуре других народов;
  • развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
  • развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
  • развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
  • развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
  • формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
  • формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

  • овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
  • формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
  • определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
  • готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
  • овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
  • овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

  • формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
  • овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
  • формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

Получит знания:

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;
  • правила поведения на занятиях физической культуры.

Научится:

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
    выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;
  • выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;
  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять специальные упражнения, направленные на закрепление элементов техники футбола (мини-футбола), баскетбола (мини-баскетбола);
  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости); использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для;
  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
  • преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
    соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;
    самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

2. Содержание учебного предмета, курса

2  класс

 Знания о физической культуре

Физическая культура Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий j элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки Передвижение на лыжах разными способами.

Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

3  класс

 Знания о физической культуре

Физическая культура Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий j элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки Передвижение на лыжах разными способами.

Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

4 класс

 Знания о физической культуре

Физическая культура Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физкультурно-оздоровительная деятельность Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий j элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки Передвижение на лыжах разными способами.

Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, сзаданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

  1. Тематическое планирование с указанием количества часов,       отводимых на освоения каждой темы
  1. класс

урока

Планируемая

дата

проведения

Фактическая

дата

проведения

Тема урока с указанием

этнокультурных особенностей

Республики Башкортостан

Примечания

1.

01.09.-3.09.16

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Утренняя гимнастика

2.

5.09.-10.09.16

Совершенствование  Бег: 3*10; 30м.

Личная Гигиена

3.

5.09.-10.09.16

Мониторинг летние виды спорта. Бег из разных исходных положений

Комплекс утр. гимнастики

4.

5.09.-10.09.16

 «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м). 

Беговые упражнения

5.

12.09-17.09.16

Совершенствование высокий старт.

Ходьба, бег, прыжки,

Метания мяча в цель на свежем воздухе

6.

12.09-17.09.16

Обучение прыжки в длину с места. Игра «К своим флажкам».

Строевые упражнения

7.

12.09-17.09.16

Совершенствование челночный бег 3*10м. 

Спец. беговые упражнения

8.

19.09-24.09.16

Обучение метание мяча в цель.

Режим дня и личная гигиена

Комплекс утр. гимнастики

9.

19.09-24.09.16

Совершенствование бег до 400 м.

Игра «Пятнашки»

Многоскоки

10.

19.09-24.09.16

Равномерный бег до 4 минут. Подвижные игры.

Прыжки ч/з скакалку

11.

26.09-01.10.16

Техника безопасности во время занятий играми. Игра «К своим флажкам».

Медленный бег

12.

26.09-01.10.16

Обучение ведение мяча на месте и в движении. Игра «Змейка»

Метания мяча в цель

13.

26.09-01.10.16

Обучение ведение мяча с изменением  направления. Игра «Не оступись»

Комплекс утр. гимнастики

14.

03.10-08.10.16

Совершенствование ловля и передача мяча на месте и в движении. Правила организации и проведения игр.

Укрепление здоровья и личная гигиена

15.

03.10-08.10.16

Обучение ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках.

Подвижные игры на свежем воздухе

16.

03.10-08.10.16

Обучение броски в кольцо двумя руками. Игра «Пингвины с мячом».

Подвижные игры на свежем воздухе

17.

10.10-15.10.15

Совершенствование броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «Бой петухов»

Строевые упражнения

18.

10.10-15.10.15

Обучение ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «У медведя во бору»

Укрепление здоровья и личная гигиена

19.

10.10-15.10.15

Обучение броски в кольцо одной рукой от плеча. Игра «Быстро по местам».

Комплекс утр. гимнастики

20.

17.10-22.10.16

Совершенствование верхняя передача мяча над собой. Игра «Совушка».

Упражнения, направленные на закрепление элементов

21.

17.10-22.10.16

Совершенствование нижняя передача мяча над собой. Игра «Рыбки».

Упражнения на формирования правильной осанки

22.

17.10-22.10.16

Совершенствование  верхняя и нижняя передачи мяча над собой.

Упражнения на координацию

23.

24.10-29.10.16

Обучение нижняя прямая подача. Игра «Третий лишний»

24.

24.10-29.10.16

Совершенствование верхняя передача мяча в парах. Игра «Салки-догонялки»

Укрепление здоровья и личная гигиена

25.

24.10-29.10.16

Совершенствование нижняя передача мяча в парах. Игра «Волк во рву»

Упражнения, направленные на закрепление элементов

26.

31.10-01.11.16

Игра «Альпинисты»

Упражнения на силу рук

27.

31.10-01.11.16

Игра «Кто быстрее»

упражнения, направленные на закрепление элементов

28.

07.11-12.11.16

Техника безопасности во время занятий гимнастикой.

Комплекс утр.гимнастики

29.

07.11-12.11.16

Обучение Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

Строевые упражнения

30.

07.11-12.11.16

Обучение стойка на лопатках. Игра «Цапля и лягушки».

Строевые упражнения

31.

14.11-19.11.16

Совершенствование стойка на лопатках.

Упражнения, направленные на закрепление элементов

32.

14.11-19.11.16

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками

Укрепление здоровья и личная гигиена

33.

14.11-19.11.16

Обучение «мост» из положения лежа на спине.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

34.

21.11-26.11.16

Упражнения в висе стоя и лежа. Игра «Кто быстрее?»

Комплекс утр.гимнастики

35.

21.11-26.11.16

Составление акробатической комбинации.

Упражнения на координацию

36.

21.11-26.11.16

Обучение  акробатической комбинации.

Упражнения на формирования правильной осанки

37.

28.11-03.12.16

ОРУ в парах. Упражнения  на гибкость.

Упражнения на формирования правильной осанки

38.

28.11-03.12.16

Упражнения в висе стоя и лежа. Подвижная игра.

Укрепление здоровья и личная гигиена

39.

28.11-03.12.16

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне

Упражнения на равновесие

40.

05.12-10.12.16

Обучение в висе на перекладине. Игра «Змейка».

 

Упражнения на равновесие

41.

05.12-10.12.16

Совершенствование в равновесии на гимнастическом бревне.

Упражнения на равновесие

42.

05.12-10.12.16

Совершенствование лазанье по наклонной скамейке. Игра «Пройди бесшумно».

Укрепление здоровья и личная гигиена

43.

12.12-17.12.16

Гимнастическая полоса препятствий. Измерение длины и массы тела.

Комплекс утр.гимнастики

44.

12.12-17.12.16

Комбинация акробатического соединения. Эстафеты.

Упражнения на мышцы живота

45.

12.12-17.12.16

Упражнения с гимнастической скакалкой на месте и в движении.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

46.

19.12-24.12.16

Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне

Комплекс утр.гимнастики

47.

19.12-24.12.16

Упражнения с гимнастической скакалкой

Прыжки ч/з скакалку

48.

26.12-30.12.16

Преодоление гимнастической полосы препятствий

Упражнения на формирования правильной осанки

49.

16.01-21.01.17

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке

Строевые упражнения с лыжами

50.

16.01-21.01.17

Ступающий шаг без палок

Закаливание

51.

16.01-21.01.17

Ступающий шаг с палками

Упражнения на формирования правильной осанки

52.

23.01-28.01.17

Скользящий шаг без палок. Подвижная игра « Кто больше соберет».

Укрепление здоровья и личная гигиена

53.

23.01-28.01.17

Скользящий шаг без палок

Закаливание

54.

23.01-28.01.17

Скользящий шаг с палками

Укрепление здоровья и личная гигиена

55.

30.01-04.02.17

Повороты переступанием вокруг пяток

Упражнения, направленные на закрепление элементов

56.

30.01-04.02.17

Скользящий шаг с палками »

ОРУ

57

30.01-04.02.17

Повороты переступанием вокруг носков

Закаливание

58

06.02-11.02.17

Подъем ступающим шагом. Подвижная игра «Через ворота».

Упражнения, направленные на закрепление элементов

59

06.02-11.02.17

Повороты переступанием

Упражнения на формирования правильной осанки

60

06.02-11.02.17

Спуски в высокой стойке

Закаливание

61

13.02-18.02.17

Подъем «лесенкой»

Комплекс утр.гимнастики

62

13.02-18.02.17

Спуски в низкой стойке

Упражнения, направленные на закрепление элементов

63

13.02-18.02.17

Попеременный двухшажный ход без палок. Подвижная игра «Царство златогорья».

Укрепление здоровья и личная гигиена

64

20.02-25.02.17

Попеременный двухшажный ход без палок

Укрепление здоровья и личная гигиена

65

20.02-25.02.17

Подъемы и спуски с небольших склонов

Закаливание

66

20.02-25.02.17

Попеременный двухшажный ход без палок

Укрепление здоровья и личная гигиена

67

27.02-04.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон

Упражнения, направленные на закрепление элементов

68

27.02-04.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. Подвижная игра «Поражение мишени»

Комплекс утр.гимнастики

69

27.02-04.03.17

Подъемы и спуски  с небольших склонов

ОРУ

70

06.03-11.03.17

Повороты переступанием

Закаливание

71

06.03-11.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками

Укрепление здоровья и личная гигиена

72

06.03-11.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками

Упражнения на силу ног

73

13.03.-18.03.17

Игры на лыжах

Укрепление здоровья и личная гигиена

74

13.03.-18.03.17

Передвижение на лыжах до 1,5-х км

Комплекс утр.гимнастики

75

13.03.-18.03.17

Передвижение на лыжах до 1,5-х км

Закаливание

76

20.03.-24.03.17

Подъемы и спуски  с небольших склонов

Укрепление здоровья и личная гигиена

77

20.03.-24.03.17

Передвижение на лыжах до 1,5-х км

Способы двигательной деятельности

78

20.03.-24.03.17

Игры на лыжах

Комплекс утр.гимнастики

79

03-04-08.04.17

Техника безопасности во время занятий  играми

Укрепление здоровья и личная гигиена

80

03-04-08.04.17

Ведение мяча на месте и в движении

Упражнения на координацию

81

03-04-08.04.17

Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Три чурбака»

Упражнения на формирования правильной осанки

82

10.04-15.04.17

Ловля и передача мяча на месте   и в движении

Комплекс утр.гимнастики

83

10.04-15.04.17

Ловля и передача мяча на месте   и в движении в тройках, по кругу

Упражнения на ловкость

84

10.04-15.04.17

Учебная игра в «мини-баскетбол»

Упражнения на формирования правильной осанки

85

17.04-22.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

Упражнения, направленные на закрепление элементов

86

17.04-22.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах

Комплекс утр.гимнастики

87

17.04-22.04.17

Нижняя прямая подача. Подвижная игра « Кто сильнее?»

Упражнения на силу рук

88

24.04-29.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу

Комплекс утр.гимнастики

89

24.04-29.04.17

Учебная игра в «Пионербол»

ОРУ

90

24.04-29.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу

Упражнения на силу рук

91

01.05-06.05.17

Учебная игра в «Пионербол»

Упражнения на формирования правильной осанки

92

01.05-06.05.17

Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Бег в медленном темпе до 4- мин. ОРУ. СБУпр. 20- 30 м

Укрепление здоровья и личная гигиена

93

01.05-06.05.17

Прыжки в длину с места

Комплекс утр.гимнастики

94

08.05-13.05.17

Челночный бег 3* 10 м

ОРУ

95

08.05-13.05.17

Бег 1000 м. без учёта времени

Медленный бег

96

08.05-13.05.17

Эстафета круговая до 60 м.

Метания мяча в цель

97

15.05-20.05.17

Подвижная игра третий лишний

Метания мяча в цель

98

15.05-20.05.17

Бег:30м,3*10,1000м, длина с/м

Спец. беговые упражнения

99

15.05-20.05.17

Медленный бег до 5 мин

Медленный бег

100

22.05-27.05.17

Бег 1500 м без учета времени

Подвижные игры на свежем воздухе

101

22.05-27.05.17

Бег 60м. Подвижная игра «Суряка».

Комплекс утр.гимнастики

102

22.05-27.05.17

Мониторинг

Укрепление здоровья и личная гигиена

Итого: 102 часов

  1. класс

урока

Планируемая

дата

проведения

Фактическая

дата

проведения

Тема урока с указанием

этнокультурных особенностей

Республики Башкортостан

Примечания

1.

01.09.-3.09.16

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Утренняя гимнастика

2.

5.09.-10.09.16

Тестирования бега на 30м с высокого старта

Личная Гигиена

3.

5.09.-10.09.16

Техника челночного бега; равномер. медленный бег до 5мин

Комплекс утр. гимнастики

4.

5.09.-10.09.16

Тестирования челночного бега 3*10м

Беговые упражнения

5.

12.09-17.09.16

Способы метания мяча на дальность.

Метания мяча в цель на свежем воздухе

6.

12.09-17.09.16

Тестирование метания мяча на дальность

Строевые упражнения

7.

12.09-17.09.16

Пас и его значение для спортивных игр с мячом. Подвижная игра « Воробьи кошки»

Спец. беговые упражнения

8.

19.09-24.09.16

Спортивная игра футбол

Комплекс утр. гимнастики

9.

19.09-24.09.16

Прыжок в длину с разбега

Многоскоки

10.

19.09-24.09.16

Прыжок в длину с/м

Прыжки ч/з скакалку

11.

26.09-01.10.16

Инструктаж по ТБ на уроках подвижными и спортивными играми; контрольный урок по прыжкам в длину с/м

Медленный бег

12.

26.09-01.10.16

Подвижная игра; «Передал мяч садись», «Метко в цель».

Метания мяча в цель

13.

26.09-01.10.16

Подвижная игра; «Удочка», «Волк во рву»

Комплекс утр. гимнастики

14.

03.10-08.10.16

Ведение мяча на месте и в движении

Укрепление здоровья и личная гигиена

15.

03.10-08.10.16

Ведение мяча с изменением направления движения

Подвижные игры на свежем воздухе

16.

03.10-08.10.16

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Подвижные игры на свежем воздухе

17.

10.10-15.10.15

Эстафеты с элементами б/бола, перемещение,броски,передачи.

Строевые упражнения

18.

10.10-15.10.15

Игра «Школа»броски в кольцо двумя руками снизу

Укрепление здоровья и личная гигиена

19.

10.10-15.10.15

Игра «Школа»Броски в кольцо двумя руками сверху.

Комплекс утр. гимнастики

20.

17.10-22.10.16

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу, игра «Гонка мяча по кругу».

Упражнения, направленные на закрепление элементов

21.

17.10-22.10.16

Броски в кольцо одной рукой от плеча, игра «Школа»

Упражнения на формирования правильной осанки

22.

17.10-22.10.16

Подвижная игра «пионербол»;с двумя мячами;, с одним мячом

Упражнения на координацию

23.

24.10-29.10.16

Верхняя передача мяча над собой

УГГ

24.

24.10-29.10.16

Нижняя передача мяча над собой

Укрепление здоровья и личная гигиена

25.

24.10-29.10.16

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

Упражнения, направленные на закрепление элементов

26.

31.10-01.11.16

Нижняя прямая подачаю Подвижная игра « Поражение мишени»

Упражнения на силу рук

27.

31.10-01.11.16

Верхняя передача мяча в парах Верхняя и нижняя передача в кругу

упражнения, направленные на закрепление элементов

28.

07.11-12.11.16

Инструктаж по ТБ во время занятий гимнастикой

Комплекс утр.гимнастики

29.

07.11-12.11.16

Выполнение команд Шире, Чаще, Реже шаг,расчёт в строю, перестроение из 2 шеренг в 2 круга, передвижение противоходом,диоганаи,змейко

Строевые упражнения

30.

07.11-12.11.16

Строевые упражн. Подвижная игра «Мы весёлые ребята»

Строевые упражнения

31.

14.11-19.11.16

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой

Подвижная игра « Воробьи кошки»

Упражнения, направленные на закрепление элементов

32.

14.11-19.11.16

Акр-ка: Гимнастические стойки на лопатках, мост. Стойка на лопатках, 2-3 кувырка слитно, мост гимнастический.

Укрепление здоровья и личная гигиена

33.

14.11-19.11.16

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

34.

21.11-26.11.16

Акробатическая комбинация

Комплекс утр.гимнастики

35.

21.11-26.11.16

Акробатическая комбинация

Упражнения на координацию

36.

21.11-26.11.16

Акробатическая комбинация

Упражнения на формирования правильной осанки

37.

28.11-03.12.16

Упражнения с гимнастической скакалкой на месте и в движении.

Упражнения на формирования правильной осанки

38.

28.11-03.12.16

Лазание по наклонной скамейки, подтягиваясь на животе, в упоре стоя на коленях

Укрепление здоровья и личная гигиена

39.

28.11-03.12.16

Упражнения в равновесии на гимн. Бревне д)Прыжки со скакалкой (м)

Упражнения на равновесие

40.

05.12-10.12.16

Упражнения в равновесии на гимн. Бревне(д);Скакалка(м) Подвижная игра « Три чурбака»

Упражнения на равновесие

41.

05.12-10.12.16

Комбинация на гимнастическом бревне;Ходьба приставн.шагами,повороты на носках; и одной ноге; приседание ,переход в упор присев; упор стоя на колене; сед; соскок

Упражнения на равновесие

42.

05.12-10.12.16

Обучение «мост» из положения лежа на спине.

Укрепление здоровья и личная гигиена

43.

12.12-17.12.16

Обучение стойка на лопатках. Игра «Цапля и лягушки

Комплекс утр.гимнастики

44.

12.12-17.12.16

Совершенствование стойка на лопатках

Упражнения на мышцы живота

45.

12.12-17.12.16

Обучение опорный прыжок через козла согнув ноги.Подвижная игра « Воробьи кошки»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

46.

19.12-24.12.16

Контроль подтягивание на низкой перекладине(д), Подтягивание из виса (м)

лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа;

Комплекс утр.гимнастики

47.

19.12-24.12.16

Упражнения с гимнастической скакалкой

Прыжки ч/з скакалку

48.

26.12-30.12.16

Преодоление гимнастической полосы препятствий

Упражнения на формирования правильной осанки

49.

16.01-21.01.17

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке

Строевые упражнения с лыжами

50.

16.01-21.01.17

Попеременный 2шажный ход без палок

Закаливание

51.

16.01-21.01.17

Попеременный 2шажный ход без палок

Упражнения на формирования правильной осанки

52.

23.01-28.01.17

Попеременный 2шажный ход с палками

Укрепление здоровья и личная гигиена

53.

23.01-28.01.17

Попеременный 2шажный ход с палками

Закаливание

54.

23.01-28.01.17

Попеременный 2шажный ход с палками

Укрепление здоровья и личная гигиена

55.

30.01-04.02.17

Повороты переступанием в движении Подвижная игра « Через ворота»

Упражнения, направленные на закрепление элементов

56.

30.01-04.02.17

Попеременный 2шажный ход с палками

ОРУ

57

30.01-04.02.17

Поворот переступанием в движении

Закаливание

58

06.02-11.02.17

Подъем лесенкой; Спуск с пологого склона в высокой и низкой стойках

Упражнения, направленные на закрепление элементов

59

06.02-11.02.17

Спуск с пологого склона, торможение плугом

Упражнения на формирования правильной осанки

60

06.02-11.02.17

Попеременный 2шажный ход с палками

Закаливание

61

13.02-18.02.17

Эстафеты на лыжах 30-60м.

Комплекс утр.гимнастики

62

13.02-18.02.17

Попеременный 2шажный ход с палками

Упражнения, направленные на закрепление элементов

63

13.02-18.02.17

Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором.

Укрепление здоровья и личная гигиена

64

20.02-25.02.17

Попеременный 2шажный ход с палками Подвижная игра « Суряка»

Укрепление здоровья и личная гигиена

65

20.02-25.02.17

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон

Закаливание

66

20.02-25.02.17

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон

Укрепление здоровья и личная гигиена

67

27.02-04.03.17

Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором

Упражнения, направленные на закрепление элементов

68

27.02-04.03.17

Эстафеты на лыжах до 60м.

Комплекс утр.гимнастики

69

27.02-04.03.17

Попеременный 2шажный ход с палками

ОРУ

70

06.03-11.03.17

Гонка на лыжах 500м. Подвижная игра « Воробьи кошки»

Закаливание

71

06.03-11.03.17

Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором.

Укрепление здоровья и личная гигиена

72

06.03-11.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками 1км.

Упражнения на силу ног

73

13.03.-18.03.17

Попеременный двухшажный ход с палками

Укрепление здоровья и личная гигиена

74

13.03.-18.03.17

Эстафеты на лыжах 30-60м.

Комплекс утр.гимнастики

75

13.03.-18.03.17

Передвижение на лыжах до 2-х км попеременным 2шжным ходом

Закаливание

76

20.03.-24.03.17

Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших склонов, торможение плугом и упором.

Укрепление здоровья и личная гигиена

77

20.03.-24.03.17

Гонка на лыжах 2 км

Способы двигательной деятельности

78

20.03.-24.03.17

Игры, эстафеты на лыжах.

Комплекс утр.гимнастики

79

03-04-08.04.17

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижными и спортивными играми; Игра «Волк во рву»

Укрепление здоровья и личная гигиена

80

03-04-08.04.17

Подвижная игра; «Передал мяч садись», «Метко в цель».

Упражнения на координацию

81

03-04-08.04.17

Подвижная игра; «Удочка», «Волк во рву»

Упражнения на формирования правильной осанки

82

10.04-15.04.17

Ведение мяча на месте и в движении; Ведение мяча с изменением направления движения

Комплекс утр.гимнастики

83

10.04-15.04.17

Ловля и передача мяча на месте   и в движении

Упражнения на ловкость

84

10.04-15.04.17

Эстафеты с элементами б/бола, перемещение,броски,передачи.

Упражнения на формирования правильной осанки

85

17.04-22.04.17

Игра «Школа» броски в кольцо двумя руками сверху

Упражнения, направленные на закрепление элементов

86

17.04-22.04.17

Подвижная игра «Пионербол» одним мячом по упрощённым правилам

Комплекс утр.гимнастики

87

17.04-22.04.17

Нижняя передача мяча над собой

Упражнения на силу рук

88

24.04-29.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

Комплекс утр.гимнастики

89

24.04-29.04.17

Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу

ОРУ

90

24.04-29.04.17

Нижняя прямая подача

Упражнения на силу рук

91

01.05-06.05.17

Верхняя и нижняя передачи мяча в парах

Упражнения на формирования правильной осанки

92

01.05-06.05.17

Инструктаж по ТБ на уроках по лёгкой атл. игра «Пустое место». Равномер. медленный бег до 5мин. Спец бег.упр до 30м

Укрепление здоровья и личная гигиена

93

01.05-06.05.17