Памятка "Дети с полыми стопами" (советы родителям)

Автор: Ершова Ольга Алексеевна

Дата публикации: 23.05.2020

Номер материала: 25380

Скачать
Прочие методические материалы
Физическое развитие
Без класса

Полая стопа  выражается в деформации стопы таким образом, что высота продольного свода увеличивается, т.е. происходит увеличение кривизны продольной части свода.

Другими словами, стопа при данном типе неестественно напряжена, имеет повышенный свод и недостаточно полно опирается на средний отдел. Из-за этого хронической перегрузке подвергается передний отдел стопы, что приводит к развитию поперечного плоскостопия (распластыванию переднего отдела стопы). Это, в свою очередь, вызывает у ребенка чувство чрезмерной усталости, боли в суставах, деформации пальцев. В более позднем возрасте отмечается формирование "косточек", сухих мозолей, сосудистых сеточек, нарушение крово и лимфотока в нижний конечностях, перенапряжение мышц голени.

Противопоказания при полых стопах

 Из повседневной жизнедеятельности на время следует исключить:

  1. Позы и упражнения с выраженной нагрузкой на шею: стойку на голове, стойку на лопатках, борцовский мост, различные виды кувырков (особенно с разбега и через препятствие).
  2. Ударно-баллистические воздействия на шею: боксирование, толчки в голову, отбивание мяча или другого предмета головой.
  3. Различные захваты за шею руками, ногами, предметами.
  4. Резкие широкоамплитудные движения головой (шейным отделом позвоночника), особенно в передне-заднем направлении. Использование слишком высокой и плотной подушки, а также сон без подушки.
  5. Поз с явным расположением головой вниз: кроме стойки на  

    голове сюда можно включить также стойку на лопатках (асану  

     “Березка”), различные висы вниз головой, лежание на  

      наклонной поверхности головой вниз.

  1. Упражнений и видов спорта со значительными мышечными

     натуживаниями: подъём и переноска больших тяжестей,  

    перетягивание каната, другого предмета (шеста, лестницы, гимнастической палки) или партнера, выталкивание партнера (из круга, за черту); расположение нижним в акробатической пирамиде и др.

  1. Упражнений с быстрыми поворотами в положении лежа, вращениями на специальном кресле, на каруселях, в положении стоя (держась за руки партнера и самостоятельно), в висах на трапеции, кольцах, канате и т.д.

Понятно также, что поскольку при полой стопе перегружается передний ее отдел, необходимо стремиться исключать у таких детей стояние, ходьбу, бег, танцевальные движения на носках, на “цыпочках”, на пальчиках! Такое положение голеностопа является самым нежелательным

К чему же может привести несоблюдение перечисленных противопоказаний для детей с полыми стопами?

Станет чаще возникать и усиливаться повышенное внутричерепное давление, нарастать гипертензия, т. е. напряжение кровеносных сосудов головного мозга

Понятным становится, что самыми нежелательными видами спорта для детей с полыми стопами являются художественная гимнастика, спортивная гимнастика, акробатика, единоборства с ударами в голову, захватами за голову и шею. Все они испытывают на прочность шейный отдел позвоночника, область основания черепа, да и сам череп! Кроме того, в тренировках гимнастов и акробатов в течение многих лет отрабатывается оттянутый носок ступни, передвижения на носках, что как раз нежелательно при данном типе стопных нарушений. В этом плане особенно противопоказаны занятия академическим балетом, в процессе которых как раз и формируется своеобразная балетная стопа с высоким сводом и расплюснутой передней частью!

Как преодолеть имеющиеся проблемы?

  1. При обнаружении полых стоп методом плантографи прежде всего необходимо проконсультироваться у невропатолога. Ведь это не что иное, как неврологическая симптоматика, выражающаяся в виде повышения мышечного тонуса в голеностопах.
  2. Осуществлять коррекционный массаж голеностопов.
  3. Выполнять корригирующие упражнения для голеностопов.

Корригирующие упражнения при полой стопе

 “По рейке”. Ходьба боком приставными шагами с наступанием передним отделом стоп на рейку (доску, брусок, трубу, профиль), возвышающуюся над полом на 2-4 см.

“Ступенька”. Из и.п. стоя передними отделами стоп на ступеньке - выполнять небольшие покачивания вверх-вниз. При этом можно держаться руками за поручень

или рейку лестницы.

“Велосипед”. Педалирование на велостанке или велосипеде, сидя на низкорасположенном сидении, чтобы ноги при педалировании в самом низком положении педали оставались полусогнутыми.

“Альпинист-1”. Принимать и.п. стоя пятками на краю доски, бруса, либо небольшого возвышения, носки при этом опираются о пол.

 “Альпинист-2”. То же самое, ко передвигаться приставными шагами в сторону.

Государственное бюджетное дошкольное учреждение

 города Севастополя

«Детский сад № 91»

Картинки по запросу картинки полые стопы

(по материалам авторской библиотечки «Коррекционный театр физического воспитания и оздоровления детей» кандидата пед. наук Н.Н. Ефименко)

Составила инструктор по физической культуре

 ГБДОУ № 91 Ершова О. А.

Участвуйте в дистанционных мероприятиях Страны талантов

Страна талантов

Творческие конкурсы проводятся на темы острых социальных проблем страны для учащихся учреждений всех типов в возрасте от 5 до 25 лет.

Страна талантов

Олимпиады проводятся по всем общеобразовательным предметам.

Все победители олимпиад 2017-2018 учебного года получают дополнительные 5 баллов к результатам ЕГЭ
при поступлении в РГСУ.

Участникам

Страна талантов

Каждый участник получает именной диплом в печатном виде.

Победители получают именные дипломы, медали, блокноты, ручки и другие ценные призы.

Преподавателям

Страна талантов

Каждый преподаватель, чей участник стал победителем, и те преподаватели, которые заявили к участию 3 и более учеников, получают благодарственную грамоту в печатном виде.

Политика конфиденциальности

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 71697 выдано 30.11.2017 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Категория 0+.

Портал Всероссийского социального проекта "Страна талантов". Учредитель: АНО ДО "Страна талантов". Главный редактор: Черняев Е.В.

© АНО ДО «Страна талантов», 2010-2020. Создание сайта - IT DEV GROUP